Приходите
Тренер знакомит группу с тренировкой.
CROSSFIT В ЦЕНТРЕ НОВИ-САДА · С 2014 ГОДА
CROSSFIT NS
АТЛЕТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
НА ВСЮ ЖИЗНЬ.
Групповые тренировки с тренером для тех, кто хочет стать сильнее, здоровее и увереннее — независимо от возраста и опыта.
CROSSFIT ДЛЯ КАЖДОГО
Не нужно быть в форме, чтобы начать.
Новичок и опытный спортсмен могут тренироваться вместе. Тренер адаптирует движения, нагрузку и интенсивность лично для вас.
01НОВИЧОК+
Предварительная подготовка не нужна. Тренер научит основам, подберёт безопасный вариант каждого движения и поможет почувствовать уверенность.
02ЛЮБИТЕЛЬ+
Вы тренируетесь ради здоровья, энергии и регулярности. Мы адаптируем программу к вашему уровню и устойчивому темпу.
03ОПЫТНЫЙ+
Вы уже знакомы с тренировками и хотите улучшить технику, стать сильнее и получить новый вызов. Тренер поможет прогрессировать точнее.
04УЧАСТНИК СОРЕВНОВАНИЙ+
Ваша цель — результат, сложные навыки и подготовка к соревнованиям. Детали работы подбираются с учётом опыта и целей.
ЛУЧШИЕ 60 МИНУТ ВАШЕГО ДНЯ
Одна тренировка. Адаптирована для каждого в группе.
Разминка
Готовим тело к предстоящей работе.
Учимся
Техника, сила, выносливость или новый навык.
Workout
Интенсивность подбирается для вас.
High-five
Уходите немного лучше, чем пришли.
ОТ ПРОБНОЙ ТРЕНИРОВКИ ДО АБОНЕМЕНТА
Четыре простых шага. Без обязательств и лишних сложностей.
Свяжитесь с нами
Запишитесь через календарь или напишите по электронной почте, WhatsApp или Viber. Мы можем забронировать тренировку за вас.
Пробная тренировка
Тренер будет рядом и адаптирует каждое движение к вашему уровню.
Короткий разговор
После занятия тренер и администратор расскажут о программах и абонементах. Покупать абонемент необязательно.
Аккаунт и приложение
Если вы решите продолжить, мы создадим аккаунт и код доступа. В приложении можно выбирать время, отслеживать оплаты и продлевать абонемент.
ВЫ РЕШАЕТЕ, ПРОДОЛЖАТЬ ЛИ · МЫ ДЕЛАЕМ ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ ПРОСТЫМ
КАК МЫ ТРЕНИРУЕМСЯ
Программа для каждой цели. Команда на каждый день.
От первого приседания до соревнований — мы подбираем подходящую нагрузку с учётом вашего опыта и целей.
СПРОСИТЕ, КАКАЯ ПРОГРАММА ВАМ ПОДОЙДЁТ ↗01CrossFit
СИЛА · ВЫНОСЛИВОСТЬ · НАВЫКИ
+
Групповая тренировка с тренером, объединяющая силу, выносливость и навыки. Для каждого движения есть подходящий вариант.
02Aerobic Capacity
ВЫНОСЛИВОСТЬ · ТЕМП
+
Развитие выносливости, темпа и эффективного дыхания для длительной работы и быстрого восстановления.
03Mobility
МОБИЛЬНОСТЬ · ВОССТАНОВЛЕНИЕ
+
Работа над мобильностью, контролем суставов и восстановлением для качественного и безопасного движения.
04Gymnastics
ГИМНАСТИКА · КОНТРОЛЬ
+
Упражнения с весом собственного тела для контроля, стабильности и постепенного освоения гимнастических элементов.
05Heart Jump
ВЗРЫВНАЯ СИЛА · ВЫНОСЛИВОСТЬ
+
Динамичная тренировка взрывной силы, ритма и выносливости для любителей энергичной работы в группе.
06BodyForge
СИЛА · КОМПОЗИЦИЯ ТЕЛА
+
Целенаправленная работа над силой и композицией тела с контролируемыми подходами и понятной прогрессией.
07Lift Lab
ТЕХНИКА · СИЛА
+
Техника подъёма, развитие силы и точная работа с весом под руководством тренера.
08Open Gym
САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА · ГИБКОСТЬ
+
Самостоятельное время для участников, которым нужна дополнительная практика или собственный план.
1:1Персональные тренировки
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН · ВРЕМЯ ПО ДОГОВОРЁННОСТИ С ТРЕНЕРОМ
+
Индивидуальная работа с тренером по программе, учитывающей вашу цель, опыт, доступное время и возможные ограничения.
ПОЧЕМУ CROSSFIT?
Эффективность
Продуманная программа развивает всё необходимое за один насыщенный час.
Разнообразие
Сила, гимнастика, выносливость и навыки — каждый день по-разному, но всегда с целью.
Сообщество
Вы тренируетесь для себя, но не в одиночку. Команда заряжает и помогает сохранять регулярность.
Адаптация
Для каждого движения есть подходящий вариант — от первой тренировки до соревнований.
СООБЩЕСТВО
БОЛЬШЕ, ЧЕМ ТРЕНИРОВКА
Люди, ради которых хочется вернуться.
Мы приходим ради тренировки. Остаёмся ради людей. Здесь мы знаем друг друга по имени и поддерживаем с первой минуты.
“Я нашла не только любимую тренировку. Я нашла людей, рядом с которыми хочется становиться лучше.”ЕЛЕНА · С НАМИ С 2018 ГОДА
НАША КОМАНДА
Люди, которые рядом на каждой тренировке.
01 · CF L2 · HEAD COACH
Bogdan Živanović
+ БОЛЬШЕ О ТРЕНЕРЕ
Главный тренер, отвечающий за стандарты, программу и развитие команды. Его приоритет — безопасный и устойчивый прогресс каждого участника.
02 · CF L1 · COACH
Nikola Mudrinski
+ БОЛЬШЕ О ТРЕНЕРЕ
Тренер CFNS с 2022 года. Помогает понять CrossFit и сформировать привычки для долгой, сильной и активной жизни.
03 · CF · COACH
Martin Krajtmar
+ БОЛЬШЕ О ТРЕНЕРЕ
Занимается CrossFit с 2018 года и учится в магистратуре факультета спорта. Сочетает теорию с индивидуальным практическим подходом.
РАСПИСАНИЕ
Найдите свои лучшие 60 минут.
ВРЕМЯПНВТСРЧТПТСБВС
0606:00CrossFit06:00CrossFit06:00CrossFit
0707:30CrossFit07:30CrossFit07:30CrossFit07:30Mobility07:30CrossFit
0808:30CrossFit08:30CrossFit08:30CrossFit08:30Lift Lab08:30CrossFit08:00Mobility
0909:30CrossFit09:30CrossFit09:30CrossFit09:30CrossFit09:00CrossFit
1010:30CrossFit10:00Aerobic Capacity10:30CrossFit10:30CrossFit10:00BodyForge10:00Gymnastics10:30CrossFit10:00CrossFit
1111:30CrossFit11:30CrossFit11:30CrossFit11:15Heart Jump11:30CrossFit11:00CrossFit
1212:30Open Gym12:30Open Gym12:30Open Gym12:30Open Gym12:30Open Gym12:00CrossFit
1313:00CrossFit
1414:00CrossFit14:00CrossFit14:00CrossFit14:00BodyForge14:00CrossFit14:00Gymnastics
1515:00CrossFit15:00CrossFit15:00CrossFit15:15Lift Lab15:00CrossFit15:30CrossFit
1616:00CrossFit16:00CrossFit16:30Aerobic Capacity16:00CrossFit16:45Heart Jump16:00CrossFit16:30Gymnastics16:30CrossFit
1717:00CrossFit17:00CrossFit17:00CrossFit17:00CrossFit17:30CrossFit
1818:00CrossFit18:00CrossFit18:00CrossFit18:00Heart Jump18:00CrossFit
1919:00CrossFit19:00CrossFit19:30Aerobic Capacity19:00CrossFit19:15Lift Lab19:00CrossFit19:30Gymnastics
2020:00CrossFit20:00CrossFit20:00CrossFit20:45BodyForge20:00CrossFit
2121:00CrossFit21:00CrossFit21:00CrossFit21:00CrossFit
ПРОСТАЯ ЗАПИСЬ
Более 80 тренировок в неделю. Приходите, когда удобно вам.
Вы не привязаны к одной группе или фиксированному времени. Посмотрите расписание, выберите свободное место и запишитесь за несколько секунд.
80+ тренировок в неделю06–21h часов на выбор1 app запись за секунды
ПОДКАСТ EVERYDAY ATHLETE
Разговоры о жизни за пределами одной тренировки.
Тренировки — только часть истории. Мы говорим о привычках, здоровье, результатах и развитии обычного атлета.
+ ВСЕ ВЫПУСКИ
ОТКРЫТЬ ПОЛНЫЙ СПИСОК В SPOTIFY ↗ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Перед первой тренировкой нет неправильных вопросов.
01Нужно ли уже быть в форме?+
Нет. Именно поэтому вы приходите. Каждая тренировка адаптируется под ваш текущий уровень.
02Что взять с собой?+
Удобную спортивную одежду, чистую обувь, воду и хорошее настроение.
03Все выполняют одну тренировку?+
Цель общая, но движения, вес и интенсивность имеют разные варианты.
04Как часто стоит тренироваться?+
Три тренировки в неделю — отличный ритм для начала.
05Есть ли персональные тренировки?+
Да. Индивидуальные занятия подойдут для личных целей, работы над техникой и возвращения после перерыва.
06Нужно ли всегда приходить в одно и то же время?+
Нет. Выберите в приложении любое свободное время, которое подходит вашему расписанию.
07Может ли компания оплачивать абонемент?+
Да. Свяжитесь с нами, чтобы получить реквизиты и документы для вашей компании.
ПЕРВЫЙ ШАГ — САМЫЙ ПРОСТОЙ
Приходите познакомиться.
Без обязательств. Без давления. Одна тренировка, тренер рядом и команда, которая поддержит с первой минуты.
ОФИЦИАЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ CROSSFIT
Часть мирового сообщества CrossFit.
