PROGRAMI I DEŠAVANJA
Pored toga što imamo 4 redovna programa u klubu, sa nama možete da uđete u avanturu sa raznim aktivnostima koje često organizujemo. Bilo da su to radionice o ishrani ili neko predavanje o treninzima, sigurno ćete upasti u neki ciklus programa, kao što su, Holiday Burner, CrossFit Open, CFNS Summer Games, CrossOut, Team Lift, Ladder Lift, i razna druga dešavanja.
CROSSFIT
Funkcionalni trening
CrossFit trening je trening prilikom kojeg ćeš uz pomoć raznolikih rekvizita poput šipki, bučica, vreća sa peskom, ergometara i kettlebella poboljšati svoje sposobnosti i time biti bolji, jači i imati bolju kondiciju. Sve što ti je potrebno za kvalitetan život.
MOBILITY
Istezanje
Na treninzima mobilnosti ćeš provesti čitav termin u vežbama za poboljšanje mobilnosti i flexibilnosti. Time ćeš bar malo smanjiti negativan uticaj sedenja na poslu i poboljšati opšte zdravlje.
WEIGHTLIFTING
Olimpijsko dizanje
Ovi treninzi su namenjeni onima koji žele da nauče i usavrše tehnike dizanja tegova. Ove vežbe su veoma kompleksne i savetuje se posećivanje treninga za uvežbavanje tehnike pre nego što se krene sa radom na standardnim treninzima.
SKILL
Učimo nove pokrete
Skill treninzi se koriste za poboljšanje korišćenja tela u prostoru. Česte teme ovih treninga su gimnastika na vratilu, popularno šetanje na rukama, kao i usavršavanje veštine preskakanja vijače.
PERSONALNI TRENING
Trening 1 na 1
Individualni treninzi su namenjeni onima koji žele da nauče i usavrše tehnike i uvod u CrossFit trening. Radi se samostalno sa trenerom i priprema se za priključivanje grupi u kojoj će vežbač kasnije samostalno vežbati.