Fizička aktivnost i spavanje Važnost vežbanja kao dela zdravog načina života dobro je dokumentovana. Redovni trening vam može pomoći da kontrolišete težinu, da se borite protiv bolesti srca i poboljšavate raspoloženje. Štaviše, vežbanje takođe može poboljšati san noću i veću budnost tokom dana. Redovno vežbanje, naročito ujutro ili popodne, može uticati na kvalitet vašeg spavanja podizanjem telesne temperature za nekoliko stepeni. Kasnije tokom dana, kada vaš unutrašnji te

CrossFit = intenzivno vežbanje. Tačnije CrossFit predstavlja izuzetno intenzivno vežbanje koje uključuje nekoliko različitih treninga. Funkcionalni pokreti koji se izvode pod velikim intenzitetom s ciljem da se telo navikne na različite vežbe koje se nadovezuju jedna na drugu sa kratkim pauzama između njih. Zapravo, CrossFit će vas učiniti jačim, eksplozivnijim, i bićete fit u kratkom vremenskom periodu. Ti treninzi su kombinacija kardio vežbi, treninga snage, treninga sa opt

“5 kilograma za 7 dana…” “Pijte OVO svako jutro na prazan stomak …” “Utiče na povećanje mišićne mase i smanjenje masti…” Zvuči primamljivo zar ne? Naravno da zvuči! To znate vi , znam ja, zna njihov marketinški tim. Živimo u vremenu gde je sve brzo,sve nam štedi vreme jer smo jako zauzeti pa nam se nude i brzi odgovori i rešenja na naše probleme. Žurimo da bismo stigli negde a kada stignemo gledamo kako ćemo se još brže vratiti jer treba baš sutra da stignemo još nešto da ura