Posle tri nedelje, ostali su samo Strahinja i Radovan kao kandidati za poziciju za vašeg trenera. Glasajte za svog favorita klikom na sledeći LINK. Kao što smo najavili prošle nedelje, više nećemo ovde objavljivati treninge dana (WOD)!!! Kako bi videli današnji trening skinite aplikaciju SugarWOD ili kliknite zeleno okruglo dugme (u kom piše belim slovima WODs) na početnoj strani naše web prezentacije.

* * * N O V O ! ! ! * * * Većina će reći jaooooo opet nešto novo, zašto stalno nešto menjaju. E pa da bi vam bilo još bolje i da bi mogli pratiti svoj napredak. Još ove nedelje objalvjujemo treninge na našoj internet stranici... Puštena je u rad aplikacija za treninge (NIJE ZA REZERVACIJUTRENINGA), gde će se po istom principu objavljivati trening i sva obaveštenja dan ranije u 21 h. Kreiranjem svog naloga u ovoj aplikaciji možete zabeležiti svoj rezultat i uporediti ga sa ost

* * * N O V O ! ! ! * * * Većina će reći jaooooo opet nešto novo, zašto stalno nešto menjaju. E pa da bi vam bilo još bolje i da bi mogli pratiti svoj napredak. Još ove nedelje objalvjujemo treninge na našoj internet stranici... Puštena je u rad aplikacija za treninge (NIJE ZA REZERVACIJUTRENINGA), gde će se po istom principu objavljivati trening i sva obaveštenja dan ranije u 21 h. Kreiranjem svog naloga u ovoj aplikaciji možete zabeležiti svoj rezultat i uporediti ga sa ost

* * * N O V O ! ! ! * * * Većina će reći jaooooo opet nešto novo, zašto stalno nešto menjaju. E pa da bi vam bilo još bolje i da bi mogli pratiti svoj napredak. Još ove nedelje objalvjujemo treninge na našoj internet stranici... Puštena je u rad aplikacija za treninge (NIJE ZA REZERVACIJUTRENINGA), gde će se po istom principu objavljivati trening i sva obaveštenja dan ranije u 21 h. Kreiranjem svog naloga u ovoj aplikaciji možete zabeležiti svoj rezultat i uporediti ga sa ost

* * * N O V O ! ! ! * * * Većina će reći jaooooo opet nešto novo, zašto stalno nešto menjaju. E pa da bi vam bilo još bolje i da bi mogli pratiti svoj napredak. Još ove nedelje objalvjujemo treninge na našoj internet stranici... Puštena je u rad aplikacija za treninge (NIJE ZA REZERVACIJUTRENINGA), gde će se po istom principu objavljivati trening i sva obaveštenja dan ranije u 21 h. Kreiranjem svog naloga u ovoj aplikaciji možete zabeležiti svoj rezultat i uporediti ga sa ost

* * * N O V O ! ! ! * * * Većina će reći jaooooo opet nešto novo, zašto stalno nešto menjaju. E pa da bi vam bilo još bolje i da bi mogli pratiti svoj napredak. Još ove nedelje objalvjujemo treninge na našoj internet stranici... Puštena je u rad aplikacija za treninge (NIJE ZA REZERVACIJUTRENINGA), gde će se po istom principu objavljivati trening i sva obaveštenja dan ranije u 21 h. Kreiranjem svog naloga u ovoj aplikaciji možete zabeležiti svoj rezultat i uporediti ga sa ost

Ušli smo u treću nedelju odabira trenera. Ostala su samo tri momka. Ko li će ostati zavisi od vaših glasova. Glasanje možete obaviti klikom na sledeći LINK. 12-15' for review and practice TOES TO BAR (swing on bar, hollow to arch, knees to elbows, toes to ring). Work is divided into 1'on/1' off intervals WOD: Teams of 2: Buy in 300 DU/600 SU 3 rounds (scaled 2 rounds) 20 POWER SNATCH (35/20) 40 FRONT SQUATS (35/20) 60 SDLHP (35/20) Time cap 23'

WOD "17.5" Team of 2, 10 Rounds for time, each: 9 Thrusters 40/25 kg 35 DUs/70 SUs *You go, I go

Još danas (mislimo na petak) do kraja dana je otvoreno glasanje za novog trenera... Možete dati svoje ocene klikom na sledeći LINK WOD 3 Rounds for max reps: 45" on/15" rest 1. Row/AB/ski 2. DB snatches, alt. 22,5/15 kg 3. HRPUs 4. KB SDLHP to goblet squat 24/16 kg 5. Toes to bar 6. Sandbag cleans 20/35-55 kg 1' rest between rounds Cash out: Reverse TABATA: 8 sets: 10" on/20" off (Weighted) hollow hold flutter kicks

LINK za glasanje!!! Gymnastics/skill: EMOM 8' Odd: 1 wall walk 10 shoulder taps Even: max effort L-sit hold on pull up bar WOD Team of 2, For time: 400 m run (together) 42 Wall balls 9/6 kg 42 Burpee box jumps 61/50 cm 400 m run 30 Wall balls 30 Burpee box jumps 400 m run 18 Wall balls 18 Burpee box jumps