• CrossFit NS

12-01-17 Petak

Emom 9 min: 1st: Pistol Squat 30" 2nd: Handstand Hold 30" 3rd: Superman to Hollow Hold 30" Wod: 3 RFT 50 DU/100 SU 30 Pistol Squat 10 Plate Atomic Sit Up 20/10kg

***CROSS OUT 2017*** Subota, 16.12.2017. godine, sa početkom u 11 časova u prostorijama kluba TIMSKI TRENING kao i svake subote, a svrha je oproštaj od 2017. godine. Okupi svoju ekipu, koja se sastoji od tri člana (minimum jedna devojka) i dođi da zajedno precrtamo (cross out) godinu staru. Broj ekipa je neograničen, a trening i vežbe će biti koncipirani tako da može svako da ih izvede. Cilj je da nas se što više okupi, lepo provede, dobro istrenira... Naravno nakon treninga red je i da se malo družimo van treninga i počastimo, a čast će obezbediti klub. Prijave ekipa se vrše za pultom do petka 15.12.2017. godine. Ako nemaš ekipu, a želiš da učestvuješ, ne brini, samo se prijavi za pultom, a mi ćemo formirati ekipu za tebe kao i svake subote. Trening će biti objavljen nedelju dana ranije ! ! !

***VAŽNO*** Počevši od 1. decembra 2017. godine BEZ ČLANSKE KARTICE SE NEĆE MOĆI TRENIRATI!!! Ukoliko zaboravite poneti člansku karticu sa sobom, za pultom morate ostaviti neki lični dokument (ličnu kartu, pasoš, vozačku, itd.) Ukoliko ste izgubili svoju člansku karticu, zatražite novu za pultom

RADNI KALENDAR za novogodišnje praznike: 30.12. subota - NORMALNO RADNO VREME 1.1. ponedeljak - NERADAN DAN 2.1. utorak - 17:30, 18:30 i 19:30 3-5.1. sreda-petak - NORMALNO RADNO VREME 6-7.1. subota-nedelja - NERADNI DANI 8.1. ponedeljak - 17:30, 18:30 i 19:30 ***Sve uplate u decembru mesecu biće produžene za tri dana***

Recent Posts

See All
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square