
CrossFit NS
11-28-17 Utorak

3 Rounds of 40" on / 20 sec off:
1. Alternating Dumbell Snatch
2. HRPU
3. FS from the ground 40/25 kg
4. Medball Sit Up 9/6 kg
5. Tire Flip
6. Back Extension
7. 100m Run with Medball
8. Burpee Box Step Up
1 min rest between rounds
RADNI KALENDAR za novogodišnje praznike:
30.12. subota - NORMALNO RADNO VREME
1.1. ponedeljak - NERADAN DAN
2.1. utorak - 17:30, 18:30 i 19:30
3-5.1. sreda-petak - NORMALNO RADNO VREME
6-7.1. subota-nedelja - NERADNI DANI
8.1. ponedeljak - 17:30, 18:30 i 19:30
***Sve uplate u decembru mesecu biće produžene za tri dana***
***SAČUVAJTE DATUM***
16.12. subota - "CROSS OUT 2017"
VIše informacija uskoro!!!